שאלות נפוצות

שיחת היכרות היא שיחה קצרה ולא מחייבת שבו נכיר, תשתפ/י את מה שמביא אותך לטיפול, וביחד נבדוק אם יש התאמה. זה מרחב בטוח לשאול שאלות ולהרגיש את הכיוון.

אין תשובה אחת - התהליך מותאם אישית. יש מטופלים שמגיעים לעבודה קצרה וממוקדת, ויש כאלה שבוחרים בעבודה עמוקה וארוכה יותר. נגדיר יחד את המטרות ונעריך את ההתקדמות לאורך הדרך.

CBT מתמקדת בזיהוי ושינוי של מחשבות ודפוסים מעכבים באמצעות כלים מעשיים. ACT מציעה זווית משלימה - למידה לחיות לצד הקושי מתוך חיבור לערכים. בפועל, הגישות משתלבות יחד בתוך התהליך.

כן. אצל בני נוער העבודה נוגעת פעמים רבות בוויסות רגשי ובהתפרצויות זעם, בחרדה חברתית, בדימוי עצמי ובביטחון עצמי, וגם בעומס רגשי ובמעברים - בגובה העיניים, בשפה מותאמת ובמרחב בטוח ומכבד.

כן. אני מלווה אנשים שעברו אירוע קשה ומתמודדים עם ההשלכות שלו, כמו זיכרונות שחוזרים, פלאשבקים, הימנעות, חרדה או תחושת ניתוק. העבודה נעשית בקצב שלך ובמרחב בטוח, בלי לחץ לספר הכול מההתחלה. אם יתברר שנדרשת עבודה ייעודית יותר, נחשוב יחד על ההתאמה, כולל הפניה לגורם מתמחה.

כן. ניתן לקיים את המפגשים בקליניקה או בשיחת וידאו מאובטחת. טיפול אונליין מתאים במיוחד למי שגר רחוק, נוסע הרבה או מעדיף את הנוחות של הבית.

מפגש נמשך כ-50 דקות, בדרך כלל פעם בשבוע. בתקופות אינטנסיביות אפשר לצפוף את התדירות, ולקראת סיום התהליך לרווח אותה.

בהחלט. כל מה שנאמר בחדר חסוי ומוגן על פי כללי האתיקה המקצועית, למעט מצבים חריגים של סכנה ממשית שבהם קיימת חובת דיווח בחוק.

לא צריך להגיע למשבר כדי לפנות לטיפול. אם משהו מפריע, חוזר על עצמו או מצמצם לך את החיים - זו סיבה טובה מספיק. בשיחת ההיכרות נוכל לבדוק את זה יחד בלי מחויבות.